Tutaj powinien być opis

Informacja dla uczniów

Drodzy Uczniowie i Uczennice,

od kilku dni prowadzimy nauczanie w wersji online.
Wyobrażam sobie, że część z Was cieszy się, że nie musi przychodzić do szkoły. Wiem też, że niektórzy są w związku z tym zdezorientowani i zaniepokojeni. W najbliższych dniach możecie doświadczać zmiennych nastrojów. To naturalne, gdyż każdy z nas będzie musiał wyrobić sobie zupełnie nowy tryb dnia. Pamiętajcie też, że ograniczenia spotkań towarzyskich, wyjazdów do sklepów i cotygodniowych zajęć dodatkowych wynikają z bezpieczeństwa i nie są na zawsze!
Potraktujcie ten okres jako dodatkową możliwość do ćwiczenia cierpliwości, optymizmu, odpowiedzialności i kreatywności.

Na bieżąco przekazujemy Wam informacje na temat sposobu nauki i rozliczania się z wykonanej pracy w domu.
To nie jest okres ferii ani miniwakacji. Wszyscy - uczniowie, nauczyciele i Wasi rodzice nadal mamy obowiązki, które będziemy realizować. Zmienia się jedynie sposób, w jaki to robimy.

Poniżej przesyłam Wam wskazówki, jak najskuteczniej wykorzystać ten nietypowy czas.

Utrzymaj szkolny tryb dnia:
1. Wstawaj o tej samej porze.
2. Zachowaj poranną rutynę - pamiętaj o higienie i śniadaniu. Nie chodź cały dzień w piżamie ;)
3. Przed rozpoczęciem nauki wyjdź do ogródka, z psem, na balkon albo otwórz okno i pooddychaj świeżym powietrzem - to rozbudzi Twój organizm, będzie imitowało wyjście do szkoły i wzmocni Twoją odporność.
4. O określonej porze zacznij pracę zadaną przez nauczycieli.
5. W czasie nauki rób sobie krótkie ruchowe przerwy. Rozciąganie się, wstanie z miejsca, spacer po mieszkaniu będzie regenerowało umysł. Dbaj o wzrok - nie wpatruj się nieustannie w ekran komputera. Ustaw go tak, żeby od czasu do czasu móc spojrzeć daleko poza okno.
6. W czasie przerw unikaj oglądania filmików w internecie, seriali, grania w gry. To świetna okazja do ćwiczenia samodyscypliny.
7. Dbaj o kondycję fizyczną - ćwicz regularnie, np. z dowolnym trenerem personalnym w internecie. Świetnym pomysłem są ćwiczenia do muzyki - just dance, tabata, które czasem wykonywałeś na szkolnym wf-ie. Pamiętaj przy tym, żeby przewietrzyć pomieszczenie, w którym ćwiczysz. Jeżeli rodzice są w domu, zaproś ich do wspólnych ćwiczeń. Na pewno dadzą radę :)
8. Utrzymuj kontakty towarzyskie TYLKO online. Wykorzystaj po południu czas do dzielenia się ONLINE swoimi pomysłami na kreatywny czas wolny.
9. Ustal z rodzicami czas po południu, który będziecie mogli spędzić razem. Polecam gry planszowe :)
10. Zapytaj rodziców, jak w czasie szkoły online możesz pomóc im w domowych obowiązkach. To świetna okazja, by nauczyć się gotować, prać, prasować (jeżeli jeszcze nie umiesz ;). Zachęcam do organizowania przez przewodniczących klas konkursów online na np. zrobiony obiad rodzinny itp. Bądźcie kreatywni :)
11. Ustal sobie limit grania w gry komputerowe i oglądania seriali. Będziesz mieć i tak dodatkowo więcej pracy przy komputerze niż zwykle.
12. 1,5 godziny przed snem wyłącz wszelkie urządzenia elektroniczne. Zaniedbując to, narażasz się na problemy ze snem. Zamiast smartfona weź do ręki dobrą książkę.
13. Przed pójściem spać podsumuj to, co udało Ci się wykonać danego dnia. Doceń siebie i wyciągnij wnioski na następny dzień - czego chcesz robić więcej, czego mniej.
14. Dbaj o sen. Śpij minimum 8 godzin. To wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną.
15. Maturzysto - nie zadręczaj się myślami o egzaminach. Pracuj systematycznie wg zaleceń nauczycieli. Razem damy radę. Wszystko będzie dobrze :)))

Proszę, dbaj o siebie i przestrzegaj ograniczeń!

Jarosław Kacorzyk,
dyrektor LO w Psarach
wraz z nauczycielami